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Ich wünschte es würde mich nicht immer irgendwas aufwecken

Ich wünschte es würde mich nicht immer irgendwas aufwecken wenn ich grad schlafe.. Nachbarn, Alpträume, Flashbacks, Mitbewohner, Schmerzen..
Ich schlaf irgendwie etwa 30 Minuten am Stück brauch 2 Stunden wieder einzuschlafen und je mehr ich mich ärgere oder verzweifel desto 🤮.